生活中养胃，可以吃薏米扁豆粥，适合夏天服用，具有健脾养胃、消暑止泻之功效。对于脾胃虚弱的老人，还有小孩都是比较理想。
南瓜小米粥，也比较好，其中小米暖胃、安神补虚益肾，南瓜所含的成分比较多，能够促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。另外，红枣莲子粥，具有益气健脾补虚的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便溏泄等患者服用。还有山药莲子粥，具有温胃健脾的功效，对于脾阳不足的小孩效果也比较好。
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