颈椎病夏天保护方法：
1. 做好颈椎部位保暖措施：避免局部受凉，以免血液循环不畅，加重颈椎病。
2. 养成良好的生活习惯：避免长期低头伏案工作、玩手机或者电脑，保护颈椎。
3. 适当活动：多到室外活动，比如打羽毛球、跑步、游泳等，增加肩颈部的肌肉力量，可起到保护颈椎的效果。
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