夏至喝姜茶有以下好处：
1. 暖胃：姜茶中的生姜具有解表散寒的功效，适量喝可以暖胃，缓解因吃生冷食物或待在空调房引起的寒气加重。
2. 提高免疫力：夏至易感风寒，姜茶中的生姜可以解表、化痰止咳，姜辣素可以提高免疫力。
3. 补充营养：姜茶中含有维生素和矿物质，有助于补充人体所需营养和能量。
注意：适量摄入，避免过量饮用，以免增加消化负担。
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