预防夏季中暑需注意以下几点：
1. 避免在高温时间外出：尽量不在夏季中午至午后外出，或减少外出时间。
2. 出门做好防晒工作：戴上太阳帽，穿上防晒衣，避免直接暴露在阳光下。
3. 适当补充水分：炎热天气多喝水，多次少量补水，必要时可适量喝淡盐水。
4. 注意饮食：夏天可喝绿豆百合汤以及多吃哈密瓜、葡萄、香蕉、番茄等解暑食物。
5. 做好防护：必须在高温环境下工作或外出时，应随身携带缓解中暑药物，并做好防护措施。
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