夏天去湿气的食材：
1. 薏米：具有利水清热，对脾湿引起的食欲不振和消化不良有帮助。
2. 山药：可健肺补脾助消化，有消除水肿和健脾祛湿的功效。
3. 苦瓜：含苦味素和苦瓜苷，有利尿、健脾开胃和消炎止热的作用。
4. 绿豆：具有清热解毒、祛湿和治疗水肿的效果。
5. 玉米须：具有利水消肿和退黄的作用，可用于治疗水肿和黄疸等症状。以上食物长期吃对去湿气有帮助，但对过敏体质的人不适宜，建议在医生指导下进行治疗。
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