夏季提高阳气的方法：
1. 饮食调节：减少刺激性食物摄入，增加摄入核桃、韭菜、羊肉、牛肉等滋补类食物。
2. 日常调整：多做有氧运动如打羽毛球、慢跑、快走、瑜伽、游泳等，养成良好的睡眠习惯，早睡早起。
3. 艾灸：利用中医疗法的艾灸，通过刺激人体多个穴位来培补元气、益气壮阳、温阳救逆。
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