快速缓解中暑的方法：
1. 加快散热：将患者转移到阴凉通风处并脱掉衣物，扇风加快汗液蒸发并促进散热。
2. 物理降温：用凉水喷洒全身和湿毛巾冷敷，涂抹风油精在手腕和太阳穴处。
3. 补充水分：适当喝淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等饮品。
4. 应用药物：症状较严重者可服用藿香正气水或藿香正气口服液。
注意：不可过量饮用饮品，如症状未缓解，应及时就医处理。
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