四时养生，依据四季阴阳变化，调整饮食起居，以保持身体健康。原则如下：
1. 春季：与肝相应，宜食辛甘发散食物，如葱、生姜，不宜酸涩，以助阳气升发。
2. 夏季：阳盛于外，应神清气和，饮食清淡，避免寒凉，西瓜、绿豆汤为佳。
3. 秋季：秋气应肺，宜食酸味收敛补肺，少吃辛辣，滋阴润肺。
4. 冬季：阳气闭藏，宜食温补，少食生冷，增加苦味健肾养心。
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