夏天运动出汗多怎么补：
1. 及时补充足够的水分：夏天流汗过多，应该多喝白开水，不要喝碳酸类型的饮料。还可喝绿豆汤、淡盐水和柠檬水，多吃水分含量充足的水果。
2. 避免身体缺水：运动量大或高温作业易导致缺水，应注意及时补水，防止身体缺水情况。
3. 做好防暑降温的工作：夏天气温高，要注意防暑降温，避免中暑。
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