夏天预防中暑的方法：
1. 大量喝水：要保持机体充足的水分，并预防中暑。
2. 避免高温：尽量避免长时间处于炎热的环境中，减少外出和过量运动。
3. 携带降暑药物：可随身携带清凉油、十滴水等降温解暑、缓解中暑症状的药物。
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