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孕期夏季养生水果推荐

夏季孕妇适宜吃哪些水果:

1. 苹果:含有多种营养成分,可以补充身体营养,提高免疫力。

2. 香蕉:富含膳食纤维,能润滑肠道,预防便秘。

3. 桃子:含果胶,可解渴、降血压。

4. 柑橘:含丰富维生素C,可提高免疫力、解渴。

需要注意的是,不要过量食用水果,以免对胃肠产生刺激。平时应保持营养均衡,定期进行产检,有利于胎儿健康发育。

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