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夏季养生宜养心脏

夏天保养心脏的方法:

1. 保持心情愉悦,避免情绪波动;

2. 保持生活节奏缓慢,避免剧烈运动;

3. 适当喝淡盐水,进行适量体育锻炼,如慢走;

4. 饮食要注意清淡、营养、易消化,多吃蔬菜和水果;

5. 避免熬夜,保持规律作息;

6. 多吃动物血、阿胶等,避免辛辣、油腻、刺激、生冷的食物;

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