夏季适合饮用多种凉茶：
1. 桑菊茶：能清热润燥、清肝明目，对风热感冒、目赤、头晕等症状有改善作用。
2. 绿豆茶：能消暑、滋补元气、清热解毒。
3. 薄荷茶：能缓解紧张情绪、止咳、缓解头痛、开胃。
4. 其他凉茶：如菊花茶、金银花茶等能清热去火、缓解身体不适现象。凉茶能够起到清热解暑、解毒消暑、利尿、去水肿等功效，以及及时补充人体内水分，防止脱水现象。夏季饮用凉茶要适量，没有凉茶能一劳永逸解决所有问题的说法。
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