1.绿茶。夏季喝绿茶养生最好，因为绿茶味道苦寒，具有消暑、去热、解毒、生津、提高精神等作用。绿茶中含有丰富的维生素、氨基酸和微量元素，可以消暑降温，增加食欲，提高精神。
2.菊花茶。夏季喝菊花茶最好，菊花茶可以清热解毒、养肝明目，还能帮助降火，夏天容易上火，喝菊花茶可以舒缓心情，对抗炎热。
3.花茶。夏季喝花茶最好，花茶不但花香浓郁，还能去暑解渴，健脾养胃，对维持夏季身体健康有极大的好处。
4.荷叶茶。荷叶茶是夏季养生最好的选择。它不仅可以清热解毒，还可以改善面色，瘦身效果也很好。荷叶茶最好在饭前1-2小时饮用，这样可以避免食物影响消化。
5.红茶。夏季喝红茶最好，因为红茶具有消暑解渴的作用，其中的多酚类物质和糖类物质能够刺激口水分泌，增加口腔滋润，帮助身体保持平衡。
6.黑茶。夏季喝黑茶最好，黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天喝黑茶可以抑制小腹脂肪堆积，帮助消化。
7.山楂茶。夏季喝山楂茶最好，山楂有消食导滞、活血化淤的作用，可以降低血糖和调节血压。山楂茶只需要用山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化可食用炒山楂或焦山楂。
8.白茶。夏季喝白茶养生最好，白茶中含有丰富的氨基酸，能去热解暑，杀菌消炎，防止细菌滋生，还能增强口腔清洁和健康。白茶的杀菌效果比绿茶强，而且能增强口腔的清洁和健康。
9.薄荷茶。薄荷茶性质清凉，能消暑降温，含有薄荷醇等成分，能清新口气，保护肠胃健康，特别在夏季特别适合。
10.柠檬茶。柠檬茶是夏季喝最好的养生茶之一。柠檬茶具有生津止渴、润肺、止咳的功效，可以消食化积，对人体的健康有很多好处。柠檬茶不仅可以减肥瘦身，还可以保持皮肤的活力和弹性。
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