夏天美白养颜的方法：
1. 喝果蔬汁：富含纤维素和维生素的果蔬汁有良好的抗氧化性，如西梅汁、胡萝卜汁、番茄汁、橙汁和西瓜汁等。
2. 喝茶饮：选择含有茶多酚、矿物质、氨基酸和维生素的芦荟茶、普洱茶、菊花茶和山楂茶等，以满足身体的营养需求和维持皮肤健康。
注：以上方法只有改善和调理作用，不能达到快速、明显的美白效果。
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