夏季预防感冒：
1. 锻炼身体：适当的锻炼可以提高身体的抵抗力，如跑步、爬山、骑自行车等。
2. 充分休息：保持良好的睡眠状态可以增强身体免疫能力，避免熬夜和过度劳累。
3. 合理饮食：荤素搭配，避免高脂肪高热量食物，均衡摄取各类营养。
4. 防寒保暖：注意天气变化，及时增加衣物，注意室内空气流通和阳光照射。
5. 个人卫生：及时洗手洗脸，避免手部感染。
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