自我调整，改变不良的生活方式，做到合理膳食、充足睡眠、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。
适当缓解紧张压力，劳逸结合，有效消除心身疲劳。
如果仍没有得到改善，可到医院就诊，根据患者的体质状况及具体不适的表现特征与轻重，给予相应的干预措施，如中药、针灸、推拿按摩、药膳及气功导引等。
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