中医血热的调理方法：
1. 改善饮食：适当食用性味偏凉的食物，如水果和蔬菜，避免辛辣刺激油腻的食物。
2. 适量运动：进行慢跑、游泳、太极、散步等温和有氧运动，养成规律的作息习惯。
3. 服用药物：在医师指导下选择清热凉血的药物，如牛黄解毒片、三黄片、穿心莲片等，能有效改善发热、口渴、心烦、出血等血热症状。
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