中医建议早餐食物多样化：
1. 豆浆：含有丰富营养物质，能够清热解毒。
2. 鸡蛋：含有优质蛋白、卵磷脂、维生素等，能够提高免疫力。
3. 牛奶：含有丰富的蛋白质、钙元素等，能够提高免疫力。
4. 小米粥：含有丰富的维生素、碳水化合物等，能够加速胃肠道蠕动。
5. 蔬菜粥：由多种蔬菜制作而成，含有丰富的维生素、矿物质，能够补充体内所需营养物质。
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