肩膀疼痛按摩方法：
1. 按摩穴位包括肩井、肩髃、肩贞、肩髎穴等肩部穴位以及风府、风池、阳池、关冲穴等手部穴位。
2. 按摩手法有拿法、按法、点法、揉法等。要控制好力度，长期坚持可以有效改善肩膀疼痛、僵硬等症状。
3. 按摩手法包括自上而下摩动、拇指和其余四指分开提起、舒缓叩击等，具有不同的作用。
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