中医冬季养生原则：
1. 精神调理：冬季需要保持良好的心态，避免过大的精神压力及心理压力。
2. 防寒保暖：需要注意防寒保暖，根据天气增减衣物，定期进行房间通风。
3. 饮食管理：尽量吃温热、柔软、容易消化、营养丰富的食物，避免吃生冷寒凉的食物。
4. 适度运动：根据身体状况适当进行运动，但避免大汗，也避免过度劳累。
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