调理气血不足方法：
1. 中药调养：可选用补血养血的四物汤加减或调补丹参、黄芪、枸杞等。
2. 饮食调护：多吃猪肝、猪血、乌鸡、鸡蛋、菠菜、黑木耳、虾等富含营养物质的食物，忌食寒冷伤脾胃的食物，忌喝浓茶。
3. 运动：可进行舒缓的瑜伽、太极拳等运动。
4. 经络疗法：可艾灸或按摩关元、气海、足三里、三阴交等穴位，促进脏腑功能，有利于气血生化。
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