三九天泡脚用醋、艾叶、生姜比较好：
1. 醋：适量加醋能软化角质、除臭和抑菌，但注意浓度不要过高。
2. 艾叶：适量加艾叶能散寒、温经通脉，改善寒性体质的手脚冰凉。
3. 生姜：适量加生姜能疏风散寒、发汗解表，预防感冒并提高睡眠质量。可以根据个人情况和医生建议选择泡脚的物质，经常泡脚能宁心安神、疏肝理气，并提高睡眠质量。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。