如何发汗：
1. 饮食调理：适量食用生姜、辣椒等食物，能发汗解表、祛风散寒、散寒燥湿。
2. 药物调理：常用发汗药物有麻黄、桂枝、茯苓等，具有利水消肿、散寒止痛、通阳化气、健脾利湿等功效。但用药需在中医辨证下进行。
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