首页 科普 资讯 养生 问答 找医院 相关问答
首页> 问答文章> 中医教你穴位按摩颈椎养生

中医教你穴位按摩颈椎养生

颈椎病按摩可缓解症状,以下是几个穴位:

1. 风池穴:位于颈项肌两侧入发际一寸左右凹陷中,用拇指、食指点按2-3分钟。

2. 风府穴:位于颈部后正中线入发际一寸处,用拇指点按2-3分钟。

3. 秉风穴:位于肩胛部岗上窝中央,用食指、中指和无名指一起进行点按2-3分钟。

4. 按摩方法:放松颈部肌肉,拿捏颈项肌和斜方肌,用揉法分别放松两侧的斜方肌。

特别提示:推拿时应注意保暖,避免受凉;推拿后不应立即洗澡,建议休息12小时再洗澡。

本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。

相关推荐