颈椎病按摩可缓解症状,以下是几个穴位:
1. 风池穴:位于颈项肌两侧入发际一寸左右凹陷中,用拇指、食指点按2-3分钟。
2. 风府穴:位于颈部后正中线入发际一寸处,用拇指点按2-3分钟。
3. 秉风穴:位于肩胛部岗上窝中央,用食指、中指和无名指一起进行点按2-3分钟。
4. 按摩方法:放松颈部肌肉,拿捏颈项肌和斜方肌,用揉法分别放松两侧的斜方肌。
特别提示:推拿时应注意保暖,避免受凉;推拿后不应立即洗澡,建议休息12小时再洗澡。
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