00:17提到首先，第一个好处是刮痧能够疏经通络。现在大多数人工作时间都比较长，伏案工作或者用电脑，或者是写字。时间久了以后，肌肉得不到有效的休息，引起痉挛收缩，也就是中医所说的不通则痛。这时候我们通过刮痧能够疏经通络，起到缓解肌肉紧绷的状态。第二个好处就是可以帮助我们的代谢，排出毒素。所谓的毒素是我们身体里的淤滞，我们身体需要经常有这种新陈代谢。刮痧实际上是把一种渗透不好的毛细血管刮破，让我们身体的新生血管产生更好的血液流通，更通畅，让体内代谢更好。第三个好处可以帮助我们的血管扩张。因为通过刮痧的过程能够让血液流通加快，而且有助于汗腺的分泌排泄，能够代谢我们体内的一些毒素。最后第四点可以提高免疫力。它能够在一定程度上让身体的免疫力增强，而且也能够调节女性的经期，减少身体的疲劳，让整个人的精神状态更好，提高身体的免疫力。
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