经常适量食用香椿对身体有益：
1. 香椿可以为机体补充维生素，增强免疫力，还可以预防蛔虫，其独有的香椿素还能够健脾开胃，增进食欲。
2. 香椿中富含钙类、磷等营养物质，能够强筋壮骨，行气理血、补肾养生，适合气血虚弱的女性食用能够有效发挥滋养作用。
3. 香椿中的膳食纤维含量比较丰富，适量食用有助于促进肠道蠕动，帮助胃部消化食物，能够减轻便秘的症状。
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