痛经缓解饮食及药物推荐：
1. 乌鸡汤：乌鸡、红枣、生姜炖汤喝，具有滋阴补阳、驱寒补血的作用，可缓解痛经症状。
2. 红糖黑枣姜汤：红糖、黑枣、生姜煮汤喝，能温润暖宫、补血助阴、驱寒，可缓解体寒瘀血引起的痛经。
3. 温经散寒汤：由当归、川芎、制香附、紫石英等中药熬制，可活血化瘀、行气止痛，缓解痛经症状。
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