中医强调正确喝水和适度喝水：
1. 喝水要结合自身体质和脾胃受纳功能：适量喝水能协调脏腑功能，过度喝水负担大不利于水液代谢吸收。
2. 喝水需正确方法：正确喝水可以发挥水的最大效果，小口慢喝，清晨空腹喝水有利于促进血液循环。
3. 不宜大量喝水的体质：中医不是不提倡多喝水，而是提倡正确的喝水方式。对气虚、阳虚、痰湿等体质的人，大量喝水会出现不适症状。每天需要喝1500-1700mL的水。
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