比较好、比较快的中药可以补气血：
1. 党参：甘平入肺脾经，能够补中益气、生津养血，常用于中气不足所致的症状。
2. 黄芪：甘微温入脾肺经，有补气血、利尿消肿、托毒生肌的功效，适用于脾胃气虚、中气下陷等病症。
3. 西洋参：能补气养阴、清热生津，主治气阴两伤证、肺气虚及肺阴虚证等。
注意事项：避免食用油腻、难以消化的食物，避免饮用浓茶、咖啡等，以减轻脾胃的负担。
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