调养气血不足，可以选择中药汤剂或汤类膳食：
1. 中药汤剂：可选择八珍汤或十全大补汤进行调理，具有益气养血、滋养心肝等作用，适用于改善面色苍白、头晕耳眩、四肢倦怠等症状。
2. 汤类膳食：适当加强饮食营养补充，可选择含有花生、红枣的汤类膳食，起到补脾和胃、养血止血的效果。注意适量摄入，避免影响身体健康。
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