中医补肾方法：
1. 合理使用中药：包括仙茅、巴戟天、益智仁等。
2. 针灸穴位：命门穴、三阴交穴、太溪穴等。
3. 推拿方法：肘推法、掌根揉法等。
4. 日常饮食：建议多吃黑米、枸杞、桑葚、板栗、山药等食物。
5. 注意生活习惯：避免长时间熬夜，积极参加适当的体育锻炼。
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