经络排毒可采用多种方法：
1. 运动：如跑步、太极拳、瑜伽、健身操等常见运动，能改善机体的血液循环，促进气血和经络的流通，从而具有疏通经络的作用。
2. 针刺：利用针刺刺激人体穴位，例如合谷穴、足三里穴等，具有调理脏腑和疏通经络的作用。
3. 艾灸：通过艾条产生的热刺激来调整人体功能，具有散寒祛湿和疏通经络的作用。
4. 中成药剂：必要时可在医生指导下服用，如大活络丸、脉络舒通丸等，具有疏通经络、活血的作用。建议在医师指导下辨证选择使用。
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