如何调理手脚冰凉：
1. 饮食调整：多食用温补的食物，如枸杞、桂圆、大枣等。
2. 运动：多做有氧运动，如慢跑、登山、跳绳等，促进血液循环。
3. 中医：选择艾灸、拔罐或中药治疗手脚冰凉，如附子理中丸、金匮肾气丸。
4. 生活方式改善：多泡热水脚，注意保暖，调整心态。建议出现症状时及时就医。
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