可以将一些中药运用到患者的饮食中来改善睡眠，比如说可以喝一些山药莲子粥，以及薏仁粥等。需要在意中医大夫的指导下进行辨证选方治疗，因为不同患者的体质是不一样，而不同的患者所选用的粥也可能会发生变化，不能一概而论。另外患者可以睡前喝一杯牛奶，或者是也可以进食一些可以改善睡眠的食物，比如说香蕉，葡萄，大枣，核桃等。患者平素饮食上也应该清淡饮食，中医上讲胃不和则卧不安，所以因为饮食不慎导致患者出现胃部不适，也可以诱发患者出现失眠。患者出现失眠之后，必要的时候也需要在医生的指导下来调整中药、中成药，或者是西药等来进行干预治疗。
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