艾灸可缓解便秘，以下部位适合艾灸：
1. 天枢穴：位于腹部，刺激可改善肠腑功能，从而促进排便。
2. 大肠俞穴：位于腰椎棘突下，按摩可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
3. 巨虚穴：位于小腿前外侧，刺激可以促进排便，改善便秘。
4. 支沟穴：在前臂背侧，靠近腕横纹上，可清利三焦、通腑降逆。不同的便秘类型需要刺激不同部位。
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