去除身体湿气重的方法：
1. 服用健脾祛湿的中药：可以服用参苓白术散、六君子汤、五苓散等健脾祛湿的中药，但需在医生指导下服用。
2. 艾灸治疗：通过艾灸穴位可以健脾和胃祛湿，如丰隆、足三里、阴陵泉、内关等，但不适合湿热的患者。
3. 生活调理：避免穿潮湿的衣服和洗头后未吹干头发就入睡，日常饮食清淡，不吃过多油腻和过甜的食物，多吃红豆、薏米、山药、扁豆等具有健脾祛湿作用的食物。
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