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中医养生各时辰睡不好咋办

肺受损导致早上失眠,需及时调理:

1. 内因:早上四五点肺经当令,肺受损会影响睡眠。每个脏腑对应一个时辰,寅时对应肺经。

2. 肺气虚和肺阴虚:肺受损分为肺气虚和肺阴虚,前者造成疲劳、气短等症状,后者造成大汗淋漓、口渴、鼻干等症状。

3. 调理方法:肺气虚可用黄芪泡水或食用山药,服用补肺汤或玉屏风散。肺阴虚可食用百合、雪梨、荸荠,用桑叶泡茶或服用沙参麦冬汤或清燥救肺汤加减调理,以养阴润肺。

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