晒太阳可补充阳气和改善身体状况：
1. 晒太阳可补充人体之阳气：晒太阳时可吸收大自然的阳气，转变为身体阳气，尤其适用于身体有虚寒或寒证者。
2. 晒太阳可改善身体状况：适度晒太阳可改善畏寒怕冷、腰背疼痛、腿疼、腿抽筋等症状，同时具有扶阳、排邪的功效。
3. 晒太阳应遵循正确方式：晒太阳应避开正午时刻，选择阳光较为温和的时段晒背部为宜，并避免太阳直视眼睛，以防对眼睛造成伤害。
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