调理脾胃的方法：
1. 食物调理：多食用佛手、香橼、橙子、白萝卜、韭菜、山药、红枣等补脾胃的食物。这些食物可提供身体所需的营养，有益于身体的健康，具有理气和中、行气宽中、下气消食、益气养阴、补中益气、养血安神等功效。
2. 药物调理：可用人参、党参、白扁豆、南沙参等中药泡水喝。这些中药可以补元气、补脾益肺、生津养血、补脾益肺、养血生津、健脾化湿、益胃生津等，对缓解不适症状有一定的帮助。
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