补肾亏的方法：
1. 生活调理：避免性生活过度、不熬夜、注意双脚保暖、保证充足睡眠等。
2. 饮食调理：多食黑豆、黑米、黑木耳等对肾脏有补益的食物，喝温水，减少过多饮料的摄入。
3. 运动锻炼：每日进行30~45分钟的有氧运动，并持续进行。
4. 药物干预治疗：根据病因选用合适药物进行治疗（如六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等），由专业医生进行辨证施治。
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