不同时间段对应不同脏器的排毒时间，建议保持规律作息并注意饮食：
1. 不同脏器具有不同的排毒时间：如胆囊、肺、大肠、胃、脾、心脏、小肠分别在1-3点、3-5点、5-7点、7-9点、9-11点、11-13点、13-15点排毒。
2. 充足的睡眠和规律的生活作息可以帮助身体排毒：晚上10-11点进入睡眠状态有助于各脏腑排毒，建议保持规律作息，避免熬夜。
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