入伏期间排除身体湿气的方法：
1. 饮食调整：适当吃健脾除湿、淡渗利湿的食物，少食生冷油腻、辛辣刺激的食物，避免大量饮酒。
2. 适当运动：增强人体正气，可以慢跑、散步、太极拳等运动，并避免高温下运动。
3. 养成良好生活习惯：避免长时间吹空调，避免出汗后冲凉水澡，睡前使用温水泡脚以提高睡眠质量，不要熬夜。
4. 艾灸疗法：刺激人体经穴，有助于祛除体内湿气。比如足三里、太白、阴陵泉等穴位。若身体出现不适症状，建议及时看医生治疗，切忌私自治疗。
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