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中医养生捏哪里能睡着

中医按摩以下穴位可加快睡眠:

1. 安眠穴:位于后枕部,按摩可治疗神经衰弱、头晕、心悸、失眠等,提高睡眠质量。

2. 神门穴:位于腕部小指附近腕横纹处的韧带凹陷处,按摩可缓解头晕脑胀、难以入睡及失眠等症。

3. 三阴交穴:位于内踝上三寸,按摩可健脾、疏肝、滋阴补肾及缓解失眠多梦或心神不宁等症,加快睡眠。

4. 百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连接的交叉处,按摩可缓解神经衰弱、头晕等,辅助提高睡眠质量,促进睡眠。

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