自我调理漏尿方法：
1. 压力性尿失禁：通过提肛训练进行自我调理，控制体重、禁止吸烟，并保持排便、排尿通畅。
2. 急迫性尿失禁：定时排尿，逐步延长排尿间隔时间，不超过4小时，同时分散注意力，建议在医生指导下进行治疗。
3. 充盈性尿失禁：留置导尿管引流尿液，在明确病因后由医生进行相应治疗，如手术等。建议根据自身情况，由医生判断具体尿失禁的类型，并遵医嘱进行相应处理。
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