适量喝米酒有多种好处，但不宜多喝：
1. 补充营养物质：米酒含氨基酸和B族维生素，适量喝能补充所需的营养物质；
2. 帮助消化：米酒口味醇甜，能促进胃肠道消化；
3. 提神解乏和活血化瘀：适量喝米酒可刺激神经兴奋，提神醒脑，也有助于活血化瘀；
4. 不宜多喝：不建议胃肠道疾病和肝脏疾病患者喝，同时要注意饮用量，避免一次性喝得太多，以免酒精对身体健康造成影响。
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