肩颈疏通的好处及预防疾病：
1. 改善睡眠：可改善循环、放松精神，缓解睡眠困难；
2. 放松肌肉：改善肩颈肌肉紧张导致的僵硬、疼痛、疲劳等症状，缓解因低头长时间导致的富贵包；
3. 改善血液循环：可改善面部晦暗，提高血液循环；
4. 预防疾病：日常适当做肩颈疏通，预防肩周炎、颈椎病等疾病。结合运动如斜方肌拉伸、前锯肌肌力锻炼，有益于身体健康。
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