健康饮水小常识包括：
1. 每日饮水量：成人1500-1700毫升。
2. 饮水方式：少量多次，避免血液粘稠。
3. 特殊人群：心脏病患者需医生指导饮水量。
4. 运动后或洗澡后：小口缓慢补水。
5. 饭前半小时：一杯水帮助控制进食量，促进新陈代谢。
注意：均衡膳食，身体不适时应及时就医。
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