补肾的最佳吃法
1. 蒸煮：将黑豆浸泡在盐水中，加少许盐蒸熟即可食用，补肾效果不错。
2. 醋泡黑豆：煮熟的黑豆放入米醋中泡一周，每五份黑豆配一份醋，饭后食用。
3. 黑豆粉：炒熟的黑豆磨成粉，可用水冲服。加少许糖可以调味，并且有美容养颜作用。
注意：黑豆虽然是补肾佳品，但要适量食用，对胃肠消化不佳者和正在服用药物的患者有潜在风险。
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