老年人的日常养生可采取以下措施：
1. 饮食调理：选择营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉，以补充身体所需营养，增强抵抗力。
2. 睡眠调理：充足睡眠有助于身体新陈代谢和皮肤健康。
3. 适当运动：如太极拳、慢跑、散步，促进血液循环，增强体质。
4. 精神调理：保持良好心态，避免过度紧张，可通过交流、听音乐等方式放松。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。